Yin Yoga
Iedere maandag van 16:00 – 17:00
Hatha Yoga
Iedere woensdag van 17:30 – 18:30
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige yogavorm waarbij houdingen drie tot tien minuten worden aangehouden. Door deze langere duur krijgen spieren, gewrichten en bindweefsel de tijd om te ontspannen en spanning los te laten. De focus ligt op het versoepelen van bindweefsel en de dieperliggende spieren, onder andere rond het bekkengebied. De les heeft een meditatief karakter met veel aandacht voor rust en ontspanning.
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke yogavorm waarbij houding, ademhaling en ontspanning centraal staan. In de lessen wisselen verschillende yogahoudingen en ademhalingsoefeningen elkaar af. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en balans terwijl je meer bewust wordt van je lichaam en ademhaling. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Het rooster
Prijzen en abonnementen