Pilates toestellessen
Bij SMC Tilburg kun je ook toestellessen volgen. De toestellen ondersteunen je bij het uitvoeren van de oefeningen en bieden tegelijkertijd weerstand. Hierdoor kun je bewegingen gecontroleerd uitvoeren en gericht werken aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamscontrole.
Een groot voordeel van trainen op toestellen is dat oefeningen eenvoudig kunnen worden aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden. Hierdoor zijn de lessen geschikt voor zowel beginners als ervaren pilatesbeoefenaars. De trainer kan de oefeningen zwaarder of juist lichter maken en zo goed aansluiten bij wat jouw lichaam nodig heeft.
Persoonlijke begeleiding in een kleine groep
De toestellessen worden gegeven met maximaal 3 personen tegelijk. Door deze kleine groepsgrootte is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht. De trainer kan goed letten op je houding en uitvoering en de oefeningen waar nodig aanpassen.