(Kinetic Control)
Inleiding
Pilates is een oefenmethode gericht op het bevorderen van de stabiliteit. Andere kernwoorden zijn: kracht, coördinatie, lenigheid, beheersing van lichaamshouding en tonus van de spieren. D.m.v. ‘bewustwording’ verbetert de lichaamshouding en kunnen blessures voorkomen, verholpen en behandeld worden.
Grondslag
Het uitgangspunt is dat u zich bewuster wordt van uw lichaam. Zo kunt u ervaren hoe u uw houding, stabiliteit, lenigheid en ademhaling kunt verbeteren. Pilates kan met elke vorm van lichaamsbeweging worden gecombineerd.
Oefeningen
De oefeningen kunnen niet alleen op een mat, maar ook met behulp van speciale Pilates-toestellen uitgevoerd worden. Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken, de spanning weg te nemen en de stabiliteit te verbeteren.
Voor wie?
Pilates is een goed uitgebalanceerde methode waarbij gestart kan worden op een eenvoudig of laag niveau. De methode is zowel geschikt voor mensen in topconditie als voor mensen die van een aandoening of blessure herstellen. Ook ouderen en mensen die lange tijd niets aan lichaamsbeweging hebben gedaan, kunnen met Pilates hun stabiliteit, coördinatie, kracht, lenigheid en conditie geleidelijk opbouwen.
Verminderde belastbaarheid is geen belemmerende factor. Iedereen, zowel mannen als vrouwen, kan het programma volgen, specifiek aangepast aan de individuele fysieke en mentale behoeften.
Hoe?
U kunt kiezen uit individuele begeleiding of begeleiding in kleine of grotere groepen. De persoonlijke behoefte van de cliënt bepaalt het niveau en trainingsvorm.
U begeleiding bestaat uit speciaal hiervoor opgeleide, ervaren pilatesdocenten.
Vergoeding via zorgverzekeraar?
In sommige gevallen, wanneer er een fysiotherapeutische indicatie is, is er een vergoeding vanuit de zorgverzekeraar mogelijk. Een intake bij de fysiotherapeut is dan noodzakelijk waarbij bekeken wordt of u voor vergoeding in aanmerking komt.
Klik hier voor de tarieven van Pilates.